海外在住者必見！おすすめVPN4選｜日本の動画・スポーツを快適視聴する方法【2026】

※本記事はプロモーション（広告）を含みます。

読者

海外に住んでると、日本のNetflixもTVerも、W杯みたいなスポーツ中継も見られない…。結局どのVPNを選べばいいの？

海外に出たとたん、日本の動画やスポーツ中継が「この地域では利用できません」と弾かれる。これは海外在住者がほぼ全員ぶつかる壁です。

解決してくれるのが、日本のIPアドレスに切り替えられるVPN。この記事では、海外で実際に使ってきた編集部が、本当におすすめできるVPNを4社に厳選して比較します。

海外で実際にVPNを使った編集部がレビュー

海外から日本のVODやスポーツを見るためにVPNを使ってきた編集部が、4社を正直に比較します。

海外転職LABO編集部

海外転職LABOでは、実体験と編集部リサーチをもとに、現地採用・海外起業・駐在員の3つの視点から海外で働く選択肢を整理しています。
※記事に登場する3人は、編集部の視点を分かりやすく伝えるためのキャラクターです。

サキ現地採用・上海在住

現地採用・海外生活・ビザ・保険・語学を担当。

タケル海外起業・帰国・国際結婚

副業・起業・帰国準備・国際結婚・在留資格を担当。

ヒロシ駐在員・家族帯同

駐在員・家族帯同・海外赴任・帰任後キャリア・税務・年金を担当。

私は上海で毎日VPNを使っています。国や用途で最適なVPNは変わるので、まず自分の目的をはっきりさせるのが選ぶコツです。

サキ

VPNとは？海外で日本の動画を見る仕組み

VPNで日本のサーバーに接続すると日本のIPアドレスを取得でき、地域制限のある動画やサービスが見られます。

NetflixやTVer、DAZNなどは、海外からアクセスすると地域制限でブロックされます。

VPNを使えば日本にいるのと同じ状態でアクセスできるため、日本の動画・SNS・スポーツ中継をそのまま楽しめます。

海外在住者におすすめのVPN4選

総合力のNordVPN、速度のExpressVPN、検閲国に強いスイカVPN、無料体験のセカイVPN。気になる社はバナーから公式サイトへ飛べます。

1

NordVPN

総合力No.1

料金月540円〜（2年プラン）

サーバー110か国以上

同時接続最大10台

返金保証30日間

速度・コスパ・サーバー網のバランスが優秀で、迷ったらこれで失敗しにくい総合力。最大10台まで同時接続でき、30日間返金保証でノーリスクに試せます。

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2

ExpressVPN

速度・スポーツ◎

料金月380円〜

サーバー105か国

同時接続最大8台

返金保証30日間

独自プロトコルLightwayによる業界最速級の通信が魅力。FIFAワールドカップ2026公式スポンサーで、スポーツのライブ観戦に強い一本です。

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3

スイカVPN

検閲国に強い

料金月878円〜

サーバー45都市50拠点

同時接続最大50台

無料キャンセル30日間

海外駐在に14年選ばれてきた老舗。中国など検閲の厳しい国でも使いやすく、最大50台で家族の端末もまとめて接続できます。

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4

セカイVPN

無料体験あり

料金月1,100円

サーバー非公開

同時接続最大3台

無料体験最大2か月

日本企業インターリンクが運営。最大2か月の無料体験があり、日本語サポートも充実。初めてでも試しやすいVPNです。

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VPN4社を料金・スペックで比較

総合力で選ぶなら断然NordVPN。速度・コスパ・サーバー網のバランスが優秀で、迷ったらこれで失敗しません。

4社のスペックを一覧にしました。列で見比べて、気になった社はバナーからそのまま公式サイトへ進めます。

VPN	料金（月額）	サーバー	同時接続	返金・無料
NordVPN ★イチオシ	月540円〜	110か国以上	最大10台	30日返金
ExpressVPN	月380円〜	105か国	最大8台	30日返金
スイカVPN	月878円〜	45都市50拠点	最大50台	30日キャンセル
セカイVPN	月1,100円	非公開	最大3台	最大2か月体験

※料金・スペックは公式情報や為替により変動します。最新は各公式でご確認ください。

総合力ならまずNordVPN。私も検閲の厳しい国に行くときだけスイカVPNを足す、という使い分けに落ち着きました。

サキ

結論：海外在住ならどのVPNを選ぶ？

目的で選べば失敗しません。迷ったら総合力のNordVPNが無難です。

スポーツ中継も海外からVPNで楽しめる

W杯・MLB・大相撲など、日本のスポーツ中継も海外からVPNで視聴できます。

日本のDAZNやABEMA、NHKプラスなどにVPN経由でアクセスすれば、海外にいながらリアルタイムで観戦できます。

大会別の具体的な視聴方法は、次のガイドで詳しく解説しています。

まとめ：VPN4選で海外でも日本を快適に

海外にいても、自分に合ったVPNが1本あれば、日本の動画もスポーツも快適に楽しめます。まずは返金保証や無料体験を使って気軽に試してみてください。

目的に合うVPNを選べば、海外生活のエンタメはぐっと快適になりますよ。

サキ